Klenk Leinsamen-Tee (250g)

Leinsamen , die Samen des Saatleins oder auch Linum usitatissimum genannt, sind wohl das bekannteste die Darmperistaltik anregende Mittel der Welt. Jeder hat wohl schon einmal Leinsamen, ob gewollt oder ungewollt, in einem Brot oder Brötchen mitgegessen.

Die reifen Samen sind dunkelbraun, glänzend und ca. 2 bis 3 mm groß. Leinsamen schmecken frisch, angenehm ölig. Die Samen haben auf ihrer Oberfläche eine eingetrocknete Schleimschicht, welche jedoch bei Wasserkontakt um ein mehrfaches aufquillt. Dies ist genau der Grund, warum Leinsamen ein derart excellentes, Stuhlgang und Verdauungsförderndes Mittel ist.

Man kann Leinsamen als ganze Körner oder auch gemahlen zu sich nehmen. Bei der Einnahme sollte man folgendes beachten:

1 Esslöffel voll Leinsamen einnehmen und mindestens 250 ml Flüssigkeit dazu trinken. Leinsamen kann auch in Joghurt oder Apfelbrei gemischt werden. Es sollte jedoch auch hier darauf geachtet werden, dass genügend Flüssigkeit zugeführt wird (ca. 250 ml pro Esslöffel Leinsamen). Dies ist erforderlich, damit der Leinsamen quellen kann und die Schleimschicht den Abtransport aus dem Darm beschleunigen kann.